《跑出健康圖集》(2026)

2026年3月4日，Fitness公司將新跑步機送來並隨即安裝

自2025年5月女兒嘉珈贈送我生日禮物Apple Watch 10蘋果手錶後，我每天堅持跑步，從未中斷，體重由原來的184磅減至167磅，健康情況已明顯改善。並在跑步機上聽了大量古典名著，獲益良多。訂下目標，繼續堅持，爭取讓體重在160磅以下。

《走出健康圖集》(2025)

嘉珈贈送我生日禮物：Apple Watch 10蘋果手錶

自從今年5月女兒嘉珈贈送我生日禮物：Apple Watch 10蘋果手錶後，我開始恢復停了很久的運動，除了每天堅持在地庫跑步機步行、跑步，近日又增添戶外步行，經過一段日子，漸漸感覺身體比以前好；過去從地庫上三樓就不停喘氣，如今跑上跑下，沒有任何困難。