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| 嘉珈贈送我生日禮物：Apple Watch 10蘋果手錶 |
自從今年5月女兒嘉珈贈送我生日禮物：Apple Watch 10蘋果手錶後，我開始恢復停了很久的運動，除了每天堅持在地庫跑步機步行、跑步，近日又增添戶外步行，經過一段日子，漸漸感覺身體比以前好；過去從地庫上三樓就不停喘氣，如今跑上跑下，沒有任何困難。
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| 地庫跑步機 |
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| 地庫跑步機 |
自上個月起，嘉珈和嘉珮姊妹倆邀我一起參加蘋果手錶記錄的運動競賽，包括室內步行、室內跑步、遠足、戶外跑步、戶外步行等多個項目，各人先自己設定目標，例如每天30分鐘、60分鐘運動，每天最少要燃燒300、500卡路里，要站立次數多少和多長時間等等。
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| 蘋果手錶健身記錄通過三個圓環來達成每日制定目標 |
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| 嘉珈和嘉珮姊妹倆邀我一起參加蘋果手錶記錄的運動競賽 |
蘋果手錶健身記錄通過三個圓環(活動、鍛練、站立)來達成每日制定目標。此外還具備心率監測、血氧監測、睡眠監測等功能，並有心率過高或過低通知，以及跌倒檢測。
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| 兩女還贈送我一對AirPoda Pro 2藍芽耳機 |
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| 我利用步行、跑步時間，聽完《古文觀止》222篇。 |
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| 在地庫跑步機上聽《四書》：《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》 |
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| 在地庫跑步機上聽《古文觀止》 |
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| 在地庫跑步機上聽《昭明文選》 |
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| 在地庫跑步機上聽《道德經》、《莊子》、《呂氏春秋》 |
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| 在地庫跑步機上聽《世說新語》 |
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| 在地庫跑步機上聽《史記》 |
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| 在地庫跑步機上聽《史記》 |
兩女還贈送我一對AirPoda Pro 2藍芽耳機。我利用步行、跑步時間，聽《古文觀止》222篇上起東周下至明代散文中的經典作品，而且聽完一遍，再從頭聽第二、三遍，獲益良多。我又聽《四書》(《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》)、《詩經》、《楚辭》、《離騷》、《道德經》、《莊子》、《呂氏春秋》、《世說新語》、《韓非子》、《昭明文選》、《菜根譚》、《左傳》、《尚書》、《素書》、《史記》、《子凡四訓》等，每天如填鴨子似的澆灌入耳，是學習古文最好的方法。
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| 能調高低的電腦桌 |
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| 能調高低的電腦桌，可以站著打字。 |
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| 有足底按摩功能的膠墊 |
嘉珮今年贈送我父親節禮物：能調高低的電腦桌，我如果在寫字桌坐的時間過長，蘋果手錶就會提醒我：是時候站一下！所以，我每天大多站立打字、寫作，為了更有效在站立時能促進血液循環，嘉珮還給我添置了有足底按摩功能的膠墊，利用凸起或凹槽設計來刺激腳底穴位，達到按摩、舒緩疲勞的效果。
每天跑步結束或戶外步行回來，我都會用手機拍下蘋果手錶的數據記錄，逐漸累積下不少，這也是人生路上的腳印。經過幾個月的努力，體重由原先的184磅，降至168磅(2025.10.13)。
為了不被時間流逝而忘卻、遺棄，茲將這些點滴照片蒐集，取名《走出健康圖集》。
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| 2026.01.01地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《伍子胥列傳第六》 |
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| 2026.01.01地庫跑步後自拍 |
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| 2026.01.01地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2026.01.01地庫跑步數據記錄 |
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| 2026.01.01地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.31地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《孫子吳起列傳第五》 |
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| 2025.12.31地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.31地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.31地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.31地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.30地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《老子韓非子列傳第三》 |
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| 2025.12.30地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《司馬穰苴列傳第四》 |
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| 2025.12.30地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.30地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.30地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.29地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《管晏列傳第二》 |
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| 2025.12.29地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《老子韓非子列傳第三) |
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| 2025.12.29地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.29地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.29地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.29地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.28地庫跑步聽蕭若元細說《史記》 |
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| 2025.12.28地庫跑步聽蕭若元細說《史記》：《伯夷列傳第一》 |
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| 2025.12.28地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.28地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.28地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.27地庫跑步聽《史記》(第321集-328集，全部聽完) |
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| 2025.12.27地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.27地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.27地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.26地庫跑步聽《史記》(第311集-320集) |
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| 2025.12.26地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.26地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.26地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.26地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.25地庫跑步聽《史記》(第301集-310集) |
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| 2025.12.25地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.25地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.25地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.24地庫跑步聽《史記》(第291集-300集) |
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| 2025.12.24地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.24地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.24地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.24地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.23地庫跑步聽《史記》(第281集-290集) |
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| 2025.12.23地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.23地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.23地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.22地庫跑步聽《史記》(第271集-280集) |
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| 2025.12.22地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.22地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.22地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.21地庫跑步聽《史記》(第261集-270集) |
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| 2025.12.21地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.21地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.21地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.21地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.20地庫跑步聽《史記》(第251集-260集) |
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| 2025.12.20地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.20地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.20地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.19地庫跑步聽《史記》(第241集-250集) |
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| 2025.12.19地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.19地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.19地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.19地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.18地庫跑步聽《史記》(第231集-240集) |
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| 2025.12.18地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.18地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.18地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.18地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.17地庫跑步聽《史記》(第221集-230集) |
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| 2025.12.17地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.17地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.17地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.16地庫跑步聽《史記》(第211集-220集) |
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| 2025.12.16地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.16地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.16地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.15地庫跑步聽《史記》(第201集-210集) |
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| 2025.12.15地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.15地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.15地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.15地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.14地庫跑步聽《史記》(第191集-200集) |
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| 2025.12.14地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.14地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.14地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.14地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.13地庫跑步聽《史記》(第191集-200集) |
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| 2025.12.13地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.13地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.13地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.13地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.12地庫跑步聽《史記》(第181集-190集) |
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| 2025.12.12地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.12地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.12地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.12地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.11地庫跑步聽《史記》(第171集-180集) |
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| 2025.12.11地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.11地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.11地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.10地庫跑步聽《史記》(第161集-170集) |
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| 2025.12.10地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.10地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.10地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.10地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.09地庫跑步聽《史記》(第161集-170集) |
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| 2025.12.09地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.09地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.09地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.09地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.08地庫跑步聽《史記》(第151集-160集) |
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| 2025.12.08地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.08地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.08地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.08地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.07地庫跑步聽《史記》(第141集-150集) |
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| 2025.12.07地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.07地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.07地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.07地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.06地庫跑步聽《史記》(第131集-140集) |
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| 2025.12.06地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.06地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.06地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.05地庫跑步聽《史記》(第121集-130集) |
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| 2025.12.05地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.05地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.05地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.05地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.04地庫跑步聽《史記》(第121集-130集) |
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| 2025.12.04地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.04地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.04地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.04地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.03地庫跑步聽《史記》(第111集-120集) |
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| 2025.12.03地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.03地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.03地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.02地庫跑步聽《史記》(第101集-110集) |
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| 2025.12.02地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.02地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.02地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.02地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.12.01地庫跑步聽《史記》(第101集-110集) |
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| 2025.12.01地庫跑步後自拍 |
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| 2025.12.01地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.12.01地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.12.01地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.30地庫跑步聽《史記》(第91集-100集) |
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| 2025.11.30地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.30地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.30地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.29地庫跑步聽《史記》(第81集-90集) |
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| 2025.11.29地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.29地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.29地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.29地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.28地庫跑步聽《史記》(第81集-90集) |
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| 2025.11.28地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.28地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.28地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.27地庫跑步聽《史記》(第71集-80集) |
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| 2025.11.27地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.27地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.27地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.26地庫跑步聽《史記》(第71集-80集) |
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| 2025.11.26地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.26地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.26地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.26地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.26地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.25地庫跑步聽《史記》(第61集-70集) |
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| 2025.11.25地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.25地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.25地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.24地庫跑步聽《史記》(第51集-60集) |
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| 2025.11.24地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.24地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.24地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.24地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.23地庫跑步聽《史記》(第51集-60集) |
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| 2025.11.23地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.23地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.23地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.22地庫跑步聽《史記》(第41集-50集) |
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| 2025.11.22地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.22地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.22地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.21地庫跑步聽《史記》(第41集-50集) |
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| 2025.11.21地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.21地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.21地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.21地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.20地庫跑步聽《史記》(第31集-40集) |
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| 2025.11.20地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.20地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.20地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.19地庫跑步聽《史記》(第21集-30集) |
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| 2025.11.19地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.19地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.19地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.19地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.18地庫跑步聽《史記》(第11集-20集) |
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| 2025.11.18地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.18地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.18地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.18地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.17地庫跑步聽《史記》(第1集-10集) |
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| 2025.11.17地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.17地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.17地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.16地庫跑步聽《昭明文選》(魏晉古詩) |
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| 2025.11.16地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.16地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.16地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.15地庫跑步聽《昭明文選》(魏晉古詩) |
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| 2025.11.15地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.15地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.15地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.15地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.14室內運動蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.14室內運動數據記錄 |
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| 2025.11.13地庫跑步聽《昭明文選》(笙賦、嘯賦、高唐賦、神女賦、洛神賦) |
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| 2025.11.13地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.13地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.13地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.13地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.12地庫跑步聽《昭明文選》(文賦、洞簫賦、舞賦、長笛賦、琴賦) |
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| 2025.11.12地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.12地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.12地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.12地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.11地庫跑步聽《昭明文選》(歸田賦、閑居賦、長門賦、思舊賦、嘆逝賦、懷舊賦、寡婦賦、恨賦) |
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| 2025.11.11地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.11.11地庫跑步數據記錄 |
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| 2025.11.11地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.11.10地庫跑步聽《昭明文選》(鵩鳥賦、鸚鵡賦、鷦鷯賦、赭白馬賦、舞鶴賦、通幽賦、思玄賦) |
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| 2025.11.10地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.10地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.10地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.10地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.09地庫跑步聽《昭明文選》(魯靈光殿賦、景福殿賦、海賦、江賦、風賦、秋興賦、雪賦、月賦) |
 |
| 2025.11.09地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.09地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.09地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.09地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.08戶外步行後自拍 |
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| 2025.11.08戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.08戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.11.08戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.07地庫跑步聽《昭明文選》(西征賦、登樓賦、遊天臺山賦、蕪城賦) |
 |
| 2025.11.07地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.07地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.07地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.07地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.06地庫跑步聽《昭明文選》(羽獵賦、長楊賦、射雉賦、北征賦) |
 |
| 2025.11.06地庫跑步後自拍 |
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| 2025.11.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.06地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.06地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.05地庫跑步聽《昭明文選》(日泉賦、藉田賦、子虛賦、上林賦) |
 |
| 2025.11.05地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.11.05地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.05地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.05地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.04戶外步行前自拍 |
 |
| 2025.11.04戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.04戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.11.04戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.03地庫跑步聽《昭明文選》(吳都賦、魏都賦) |
 |
| 2025.11.03地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.11.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.03地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.03地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.02地庫跑步聽《昭明文選》(東京賦、南都賦、三都賦序) |
 |
| 2025.11.02地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.11.02地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.02地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.11.02地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.11.01戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.11.01戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.11.01戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.11.01戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.11.01戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.11.01戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2 025.10.31地庫跑步聽《昭明文選》(西都賦、西京賦) |
 |
| 2025.10.31地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.31地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.31地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.31地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.30地庫跑步聽《昭明文選》(文選序、兩都賦序、東都賦) |
 |
| 2025.10.30地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.30地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.30地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.29地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.29地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.29地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.29地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.29地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.29戶外步行途中留影 |
 |
| 2025.10.29戶外步行途中留影 |
 |
| 2025.10.29戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.29戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.28戶外步行途中留影 |
 |
| 2025.10.28戶外步行途中留影 |
 |
| 2025.10.28戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.28地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.28地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.28地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.28地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.27地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.27地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.27地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.26戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.26戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.26戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.26戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.26戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.26戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.26戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.25地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.25地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.25地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.25地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.24戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.24戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.24戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.24戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.24戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.23後園清除山楂果子及落葉 |
 |
| 2025.10.23後園清除山楂果子及落葉蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.23後園清除山楂果子及落葉數據記錄 |
 |
| 2025.10.23地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.23地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.23地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.23地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.22地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.22地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.22地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.22地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.21地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.21地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.21地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.21地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.21地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.20地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.20地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.20地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.20地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.19地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.19地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.19地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.19地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.19地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.18地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.18地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.18地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.18地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.18地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.17戶外步行於Bois de l'Équerre留影 |
 |
| 2025.10.17戶外步行於Bois de l'Équerre留影 |
 |
| 2025.10.17戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.17戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.17地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.17地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.17地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.17地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.16戶外步行於白山楓林步道留影 |
 |
| 2025.10.16戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.16戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.16健身記錄 |
 |
| 2025.10.15戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.15戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.15戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.15戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.15戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.14戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.14戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.14戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.14戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.14地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.14地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.14地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.14地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.14地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.13地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.13地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.13地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.13地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.13地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.13體重記錄 |
 |
| 2025.10.12戶外步行途中與孫女可兒於南瓜田留影 |
 |
| 2025.10.12戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.12健身紀錄 |
 |
| 2025.10.11地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.11地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.11地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.11地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.10戶外步行途中自拍 |
 |
| 2025.10.10戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.10戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.10戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.10戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.09地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.09地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.09地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.09地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.09地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.08地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.08地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.08地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.08地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.08地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.07地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.07地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.07地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.07地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.07地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.06地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.06地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.06地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.06地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.06體重記錄 |
 |
| 2025.10.05地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.05地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.05地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.05地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.05地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.04戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.04戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.04戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.04戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.04全日運動記錄 |
 |
| 2025.10.03地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.03地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.03地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.03地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.02地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.10.02地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.10.02地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.02地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.10.02地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.10.01戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.10.01戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.10.01戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.10.01戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.30地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.30地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.30地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.30地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.29戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.09.29戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.29戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.29戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.28地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.28地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.28地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.28地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.27地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.27地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.27地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.26戶外步行後自拍 |
 |
| 2025.09.26戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.26戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.26戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.25地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.25地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.25地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.25地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.25體重記錄 |
 |
| 2025.09.24與嘉珈於魁北克城戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.24戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.24魁北克城古堡酒店健身房跑步前自拍 |
 |
| 2025.09.24魁北克城古堡酒店健身房跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.24魁北克城古堡酒店跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.24魁北克城古堡酒店跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.24魁北克城古堡酒店跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.23地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.23地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.23地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.23地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.22地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.22地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.22地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.22地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.22體重記錄 |
 |
| 2025.09.21室內踩單車自拍 |
 |
| 2025.09.21戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.21戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.21戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.21戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.21戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.21戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.20室內踩單車自拍 |
 |
| 2025.09.20戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.20戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.20戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.20戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.20健身數據記錄 |
 |
| 2025.09.19戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.19戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.19戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.19戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.19戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.19戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.19健身數據記錄 |
 |
| 2025.09.18戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.18戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.18戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.18健身數據記錄 |
 |
| 2025.09.17地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.17地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.17地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.17地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.16地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.16地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.16地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.16地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.15戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.15戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.15室內踩單車自拍 |
 |
| 2025.09.15健身數據記錄 |
 |
| 2025.09.14地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.14地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.14地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.14地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.14地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.13戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.13戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.13戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.13戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.12戶外步行自拍 |
 |
| 2025.09.12戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.12戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.12戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.12地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.12地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.12地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.12地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.12地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.11地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.11地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.11地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.11地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.10地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.09地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.09地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.09地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.09地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.09地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.08地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.08地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.08地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.08地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.08地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.07戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.09.07戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.07戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.09.07戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.06地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.05地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.05地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.05地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.05地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.05地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.05體重記錄 |
 |
| 2025.09.04地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.04地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.04地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.04地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.04地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.03地庫跑步聽《世說新語》 |
 |
| 2025.09.03地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.03地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.03地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.02地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.09.01地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.09.01地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.09.01地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.09.01地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.09.01地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.31地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.31體重記錄 |
 |
| 2025.08.30地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.30地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.30地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.30地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.29地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.28地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.27戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.08.27戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.27戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.27戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.26地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.25地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.24地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.24地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.24地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.24地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.23地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步聽《左傳》 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.22地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.21戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.08.21戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.21戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.21戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.20地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.20地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.20地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.20地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.19地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.19地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.19地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.19地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.19地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.18地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.18體重記錄 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.17地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步聽《莊子》 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.16地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.15地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.14地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.14地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.14地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.14地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.14地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.13地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.13地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.13地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.13地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.13地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.12地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.12地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.12地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.12地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.12地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.11地庫跑步聽《呂氏春秋》 |
 |
| 2025.08.11地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.11地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.11地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.10地庫跑步聽《離騷》 |
 |
| 2025.08.10地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.10地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.10地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.10地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.09戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.08.09戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.09戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.09戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.08地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.08體重記錄 |
 |
| 2025.08.07地庫跑步聽《古文觀止》(劉基《賣柑者言》) |
 |
| 2025.08.07地庫跑步聽《古文觀止》(蘇轍《上樞密韓太尉書》) |
 |
| 2025.08.07地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.07地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.07地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.07地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.06地庫跑步聽《古文觀止》(蘇轍《六國論》) |
 |
| 2025.08.06地庫跑步聽《古文觀止》(蘇洵《放鶴亭記》) |
 |
| 2025.08.06地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.06地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.06地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.05戶外步行與嘉珮合影於Parc Frédéric-Back |
 |
| 2025.08.05戶外步行攝於Parc Frédéric-Back |
 |
| 2025.08.05戶外步行攝於Parc Frédéric-Back |
 |
| 2025.08.05戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.05戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.05戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.04地庫跑步聽《古文觀止》(蘇洵《管仲論》) |
 |
| 2025.08.04地庫跑步聽《古文觀止》(蘇軾《留侯論》) |
 |
| 2025.08.04地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.04地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.04地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.04地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.03地庫跑步聽《古文觀止》(歐陽修《朋黨論》) |
 |
| 2025.08.03地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.08.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.03地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.08.03地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.02戶外步行於Rue Perron和Boul. des Laurentides自拍 |
 |
| 2025.08.02戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.08.02戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.02戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.01戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.08.01戶外步行於Auteuil自拍 |
 |
| 2025.08.01戶外步行於Rue Saint-Saëns E和Boul. des Laurentides自拍 |
 |
| 2025.08.01戶外步行回來於屋前自拍 |
 |
| 2025.08.01戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.08.01戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.08.01戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.31體重記錄 |
 |
| 2025.07.30地庫跑步聽《古文觀止》(禮記《有子之言似夫子》) |
 |
| 2025.07.30地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.30地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.31地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.29地庫跑步聽《古文觀止》(史記《屈原列傳》) |
 |
| 2025.07.29地庫跑步聽《古文觀止》(楚辭《卜居》) |
 |
| 2025.07.29地庫跑步後於客廳自拍 |
 |
| 2025.07.29地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.29地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.28地庫跑步聽《古文觀止》(左傳《鄭伯克段於鄢》) |
 |
| 2025.07.28地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.28地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.28地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步聽《古文觀止》(蘇軾《前赤壁賦》) |
 |
| 2025.07.27地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.26地庫跑步聽《古文觀止》(歐陽修《秋聲賦》) |
 |
| 2025.07.26地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.26地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.26地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.26地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.25地庫跑步聽《古文觀止》(歐陽修《醉翁亭記》) |
 |
| 2025.07.25地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.25地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.25地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.25地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.25體重記錄 |
 |
| 2025.07.24地庫跑步聽《古文觀止》(柳宗元《始得西山宴遊記》) |
 |
| 2025.07.24地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.24地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.24地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.24地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.23地庫跑步聽《古文觀止》(韓愈《祭十二郎文》) |
 |
| 2025.07.23地庫跑步聽《古文觀止》(韓愈《祭鱷魚文》) |
 |
| 2025.07.23地庫跑步聽《古文觀止》(柳宗元《捕蛇者說》) |
 |
| 2025.07.23地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.23地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.23地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.23地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.22戶外步行回來後在屋前自拍 |
 |
| 2025.07.22戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.22戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.07.22戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.21地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.20地庫跑步聽《楚辭》 |
 |
| 2025.07.20地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.20地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.20地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.19地庫跑步聽《楚辭》 |
 |
| 2025.07.19地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.19地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.19地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.19地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步聽《道德經》 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步後在客廳自拍 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.18地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.17地庫跑步聽《古文觀止》(諸葛亮《前出師表》) |
 |
| 2025.07.17地庫跑步聽《古文觀止》(李密《陳情表》) |
 |
| 2025.07.17地庫跑步聽《古文觀止》(王羲之《蘭亭集序》) |
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| 2025.07.17地庫跑步後自拍 |
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| 2025.07.17地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.07.17地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.17地庫跑步每公里所用時間 |
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| 2025.07.16地庫跑步聽《大學》 |
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| 2025.07.16地庫跑步聽《中庸》 |
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| 2025.07.16地庫跑步後自拍 |
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| 2025.07.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.16地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.16地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.15地庫跑步聽《孟子》 |
 |
| 2025.07.15地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.15地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
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| 2025.07.15地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.15地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.14戶外步行回來在門前自拍 |
 |
| 2025.07.14戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.14戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.07.14戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步聽《孟子》 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步聽《論語》 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步一小時後自拍 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.13地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.12地庫跑步聽《道德經》 |
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| 2025.07.12地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.12地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.12地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.11地庫跑步聽《大學》 |
 |
| 2025.07.11地庫跑步聽《中庸》 |
 |
| 2025.07.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.11地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.11地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.10地庫跑步聽屈原《楚辭》 |
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| 2025.07.10地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.10地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.10地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.09地庫跑步聽屈原《離騷》 |
 |
| 2025.07.09地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.09地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.09地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.08地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.07地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.08地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.07地庫跑步後自拍 |
 |
| 2025.07.07地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.07地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.07地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.06地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.06地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.06地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.05戶外步行自拍 |
 |
| 2025.07.05戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.05戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.07.05戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.04戶外步行回來屋前自拍 |
 |
| 2025.07.04戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.04戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.07.04戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.03地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.03地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.03地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.02戶外步行自拍 |
 |
| 2025.07.02戶外步行自拍 |
 |
| 2025.07.02戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.02戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.07.02戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.07.01地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.07.01地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.07.01地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.30戶外步行自拍 |
 |
| 2025.06.30戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.30戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.30戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.29戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.29戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.28戶外步行自拍 |
 |
| 2025.06.28戶外步行我倆蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.28戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.27地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.27地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.27地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.26戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.26戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.26戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.25戶外步行自拍 |
 |
| 2025.06.25戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.25戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.25戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.24戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.24戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.24戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.23地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.22地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.22地庫跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.20地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.20地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.19魁北克市古堡酒店健身房跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.19魁北克市古堡酒店健身房跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.19魁北克市古堡酒店健身房跑步每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.18魁北克市希爾頓酒店健身房跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.18魁北克市希爾頓酒店健身房跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.18魁北克市希爾頓酒店健身房每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.17魁北克市酒店跑步加戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.17魁北克市酒店跑步加戶外步行 |
 |
| 2025.06.16地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.14地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.14地庫跑步 |
 |
| 2025.06.13戶外步行自拍 |
 |
| 2025.06.13戶外步行蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.13戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.13戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.13戶外步行每公里所用時間 |
 |
| 2025.06.12地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.11地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.06.10地庫跑步數據記錄 |
 |
| 2025.06.09戶外步行 |
 |
| 2025.06.07戶外步行數據記錄 |
 |
| 2025.06.03戶外步行 |
 |
| 2025.06.01地庫跑步 |
 |
| 2025.05.30地庫跑步蘋果手錶數據記錄 |
 |
| 2025.05.27地庫跑步 |
 |
| 2025.05.24地庫跑步 |
附：每日健身記錄一覽(地庫跑步、戶外步行)日期/時間/路程/燃燒千卡路里/地點
2025.05.24 0:41:36 2.00km 214Cal地庫
2025.05.27 1:00:00 3.00km 321Cal地庫
2025.05.30 0:45:21 3.47km 367Cal地庫
2025.06.01 1:00:15 3.00km 319Cal地庫
2025.06.02 0:46:21 3.04km 473Cal地庫
2025.06.03 1:00:50 4.44km 276Cal戶外
2025.06.03 1:09:12 4.01km 243Cal戶外
2025.06.04 0:44:51 2.01km 462Cal地庫
2025.06.05 0:56:50 2.03km 360Cal地庫
2025.06.06 0:44:23 2.10km 274Cal地庫
2025.06.07 1:03:15 5.30km 327Cal戶外
2025.06.09 1:03:46 5.37km 336Cal戶外
2025.06.10 0:45:13 3.00km 473Cal地庫
2025.06.11 1:00:15 2.35km 455Cal地庫
2025.06.12 0:41:01 3.12km 404Cal地庫
2025.06.13 1:41:07 8.06km 488Cal戶外
2025.06.14 1:00:36 2.58km 419Cal地庫
2025.06.15 0:51:30 3.12km 188Cal戶外
2025.06.16 0:46:40 3.03km 446Cal地庫
2025.06.17 0:51:14 4.58km 398Cal魁北克市希爾頓酒店健身房
2025.06.18 0:59:58 6.25km 706Cal魁北克市希爾頓酒店健身房
2025.06.19 1:01:19 6.31km 681Cal魁北克市古堡酒店健身房
2025.06.20 0:44:44 5.00km 542Cal地庫
2025.06.21 0:34:48 3.83km 354Cal地庫
2025.06.22 0:54:38 6.00km 644Cal地庫
2025.06.23 0:49:29 3.02km 416Cal地庫
2025.06.24 1:54:14 7.92km 463Cal戶外
2025.06.25 1:37:47 7.39km 435Cal戶外
2025.06.26 2:05:01 9.88km 593Cal戶外
2025.06.27 1:05:34 6.00km 672Cal地庫
2025.06.28 1:24:01 4.51km 289Cal戶外
2025.06.29 2:17:18 9.83km 565Cal戶外
2025.06.30 1:39:38 7.36km 436Cal戶外
2025.07.01 1:04:40 6.00km 739Cal地庫
2025.07.02 1:30:58 6.49km 383Cal戶外
2025.07.03 1:05:29 6.02km 787Cal地庫
2025.07.04 1:26:06 6.82km 409Cal戶外
2025.07.05 1:36:49 8.08km 499Cal戶外
2025.07.06 1:29:55 6.00km 666Cal地庫
2025.07.07 0:57:42 6.01km 644Cal地庫
2025.07.08 0:59:30 6.00km 695Cal地庫
2025.07.09 0:58:12 6.01km 684Cal地庫
2025.07.10 0:57:28 6.01km 688Cal地庫
2025.07.11 0:59:31 6.00km 725Cal地庫
2025.07.12 0:57:27 6.01km 673Cal地庫
2025.07.13 1:04:07 6.01km 695Cal地庫
2025.07.14 2:12:17 9.64km 572Cal戶外
2025.07.15 1:05:42 6.01km 687Cal地庫
2025.07.16 1:00:22 6.48km 705Cal地庫
2025.07.17 1:02:02 6.00km 735Cal地庫
2025.07.18 0:56:53 6.01km 659Cal地庫
2025.07.19 0:56:38 6.00km 567Cal地庫
2025.07.20 0:59:08 6.01km 657Cal地庫
2025.07.21 1:03:08 6.01km 661Cal地庫
2025.07.22 2:15:19 10.16km 604Cal戶外
2025.07.23 0:59:04 6.01km 620Cal地庫
2025.07.24 0:54:40 6.01km 570Cal地庫
2025.07.25 0:53:59 6.00km 574Cal地庫
2025.07.26 0:54:44 6.01km 518Cal地庫
2025.07.27 0:54:55 6.00km 607Cal地庫
2025.07.28 0:52:13 6.02km 599Cal地庫
2025.07.29 0:52:04 6.01km 592Cal地庫
2025.07.30 0:51:42 6.00km 570Cal地庫
2025.07.31 0:50:11 6.01km 535Cal地庫
2025.08.01 2:16:48 11.00km 657Cal戶外
2025.08.02 2:12:27 9.65km 554Cal戶外
2025.08.03 0:52:59 6.00km 511Cal地庫
2025.08.04 0:52:18 6.00km 536Cal地庫
2025.08.05 1:42:56 5.97km 405Cal戶外Parc Frederic-Back
2025.08.06 0:52:21 6.01km 509Cal地庫
2025.08.07 0:51:28 6.00km 575Cal地庫
2025.08.08 0:51:45 6.01km 613Cal地庫
2025.08.09 1:53:23 8.52km 554Cal戶外
2025.08.10 0:51:58 6.00km 599Cal地庫
2025.08.11 0:56:08 6.00km 575Cal地庫
2025.08.12 0:52:24 6.00km 619Cal地庫
2025.08.13 0:55:32 6.00km 602Cal地庫
2025.08.14 0:52:20 6.01km 570Cal地庫
2025.08.15 0:53:57 6.01km 591Cal地庫
2025.08.16 0:51:54 6.00km 564Cal地庫
2025.08.17 0:50:54 6.00km 564Cal地庫
2025.08.18 0:51:56 6.00km 491Cal地庫
2025.08.19 0:51:22 6.01km 489Cal地庫
2025.08.20 0:52:48 6.00km 575Cal地庫
2025.08.21 2:00:45 9.48km 619Cal戶外
2025.08.22 0:52:23 6.00km 580Cal地庫
2025.08.23 0:51:40 6.01km 556Cal地庫
2025.08.24 0:51:43 6.00km 586Cal地庫
2025.08.25 0:50:38 6.00km 556Cal地庫
2025.08.26 0:51:48 6.00km 535Cal地庫
2025.08.27 1:54:38 9.24km 608Cal戶外
2025.08.28 0:51:33 6.01km 532Cal地庫
2025.08.29 0:54:41 6.00km 523Cal地庫
2025.08.30 0:52:54 6.01km 535Cal地庫
2025.08.31 0:52:38 6.00km 485Cal地庫
2025.09.01 0:51:20 6.01km 554Cal地庫
2025.09.02 0:49:45 6.00km 520Cal地庫
2025.09.03 0:52:56 6.01km 597Cal地庫
2025.09.04 0:54:25 6.00km 582Cal地庫
2025.09.05 0:53:10 6.01km 436Cal地庫
2025.09.06 0:51:22 6.00km 490Cal地庫
2025.09.07 1:46:59 8.53km 562Cal戶外
2025.09.08 0:55:58 6.01km 405Cal地庫
2025.09.09 0:51:50 6.01km 437Cal地庫
2025.09.10 0:50:32 6.01km 421Cal地庫
2025.09.11 0:49:00 6.01km 558Cal地庫
2025.09.12 0:42:16 6.00km 467Cal地庫
2025.09.12 1:12:52 4.20km 262Cal戶外
2025.09.13 2:04:30 9.73km 628Cal戶外
2025.09.14 0:44:27 6.02km 503Cal地庫
2025.09.15 0:31:41 2.00km 135Cal戶外
2025.09.16 0:38:21 5.01km 410Cal地庫
2025.09.17 0:48:23 6.02km 473Cal地庫
2025.09.18 1:05:31 3.36km 228Cal戶外
2025.09.19 1:11:55 4.46km 278Cal戶外
2025.09.20 1:07:45 4.27km 283Cal戶外
2025.09.21 1:36:31 6.22km 312Cal戶外
2025.09.22 0:53:52 6.00km 426Cal地庫
2025.09.23 0:43:35 6.01km 480Cal地庫
2025.09.24 1:28:17 5.29km 300Cal魁北克城戶外
2025.09.24 0:48:12 6.01km 468Cal魁北克城古堡酒店健身房
2025.09.25 0:43:10 6.01km 479Cal地庫
2025.09.26 2:18:08 10.11km 605Cal戶外
2025.09.27 0:45:21 6.01km 488Cal地庫
2025.09.28 0:49:52 6.01km 565Cal地庫
2025.09.29 2:26:09 10.75km 639Cal戶外
2025.09.30 0:49:32 6.01km 472Cal地庫
2025.10.01 2:23:47 10.75km 515Cal戶外
2025.10.02 0:51:29 6.01km 479Cal地庫
2025.10.03 0:47:05 6.00km 500Cal地庫
2025.10.04 2:32:08 11.48km 707Cal戶外
2025.10.05 0:47:09 6.00km 508Cal地庫
2025.10.06 0:45:31 6.00km 470Cal地庫
2025.10.07 0:49:25 6.02km 522Cal地庫
2025.10.08 0:44:28 6.01km 472Cal地庫
2025.10.09 0:45:44 6.01km 450Cal地庫
2025.10.10 2:35:31 10.67km 536Cal戶外
2025.10.11 0:44:13 6.01km 474Cal地庫
2025.10.12 1:57:33 2.21km 228Cal南瓜田Ferme Marineau
2025.10.13 0:53:48 6.00km 425Cal地庫
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